野菜や果物の皮には、その特徴的栄養素が凝縮されている。玉ねぎの皮にもサポニンが中心部より数倍も多いようだし、フルーツもしかり。でも表面のワックスや農薬を工夫して除去する必要があるね。今日の食事　朝：納豆、粉豆腐、卵、白米　昼：薬膳カレー、玄米　夜：あじ（生）、青じそ、生姜、セロリのサラダ　その他：カスピ海ヨーグルト、コーヒーゼリー　飲み物：ルイボスティー、コーヒー　このうち砂糖摂取は、市販のコーヒーゼリーのみ

メガバンクがある程度の期間を経て、人員を大幅に削減方向。ＡＩの進歩で事務屋がどんどん必要なくなるお話です。買い物もどんどんキャッシュレス。クレジットカードを作りたくなかったのに、ネット通販では、必須。

本日もレンタルサーバー会社に電話で問合せしようものなら、ほとんど繋がらず、メールフォームでやれという暗黙の意思表示。年配者は生きていけませんね。

株価がようやく下げ始めた。日銀メンバーもいつの間にか全員が晋三の息のかかったメンバーで、全て緩和派ばかり。こりゃどうしょもないインチキ相場だな。自民大勝で、益々公然とインチキがまかり通る世の中、みんなこんなんで良いのでしょうか。

株価が２１年ぶりの高値。全く実感が無い。どれ程の人が恩恵を受けているのであろうか、不思議でならない。今年６月には、ヒンデンブルグオーメンも出たはずだが、誰も忘れている。根拠なき熱狂も限られた金持ちだけか。

この病気は、筋肉の低下も大いに関係がありそうなので、今日からプロテインを摂りながら運動をしてみる。筋力の低下は自覚している。

寒くなったせいであろうか。昨日から、体のあちらこちらに痛みが出だした。首・肩・腕・手首・大腿と脛の裏など。こりゃあ、まいったなあ。冷やさないようにしましょう。

連日の神戸製鋼品質データ改ざん問題、日産、スバルの無資格検査と大手企業の信頼を揺るが事象が続いている。今日の東京新聞で評論家の佐藤直樹氏が成果主義を考え直す時という緊急インタビュー記事が目に留まった。「日本社会では伝統的に『恥』の意識が強く、隣人など『世間』を気にして生活してきたため、競争させられ、落ちこぼれた時に強いストレスを感じる。米国人は競争で効率を上げるが、日本人は落ちる傾向があるとの研究結果もある。法令順守や倫理観への意識も低下するから、不正も生じやすくなる。一方で、『世間』を気にするから隠蔽も生じやすい」まあ、おっしゃるとおりだと思う。企業経営から見ると利益を上げなければ存続もできないし、株価を気にして数字に追いかけられる。一部役員の多額の報酬や、膨れた内部留保を末端へ還元しないのも問題だ。昨今の新興企業で利益を上げているところの内容を分析するとかなりグレーな感じで日々業務を遂行しているように思う。一部大手も人件費削減はもちろん、むしろ法令違反をしなければ収益が上がらない限界まできているのではと思うところもある。末端の現場で作業する社員はそれを肌で感じているかもしれない。そこには希望や未来は見出せないだろう。

食事メニューを一新して、およそ１ヶ月。首筋の痛みはかなり緩和されたような気がする。ただ相変わらず手首や指に痛みがあり、自動車の運転時にはスリーエムのグローブをするようにした。１ヶ月程度で直る病気ではないのは承知の上だが、粘り強く良い食事と軽めのジョギングは最低限続ける。これからは寒くなるので、毎日朝ルイボスティーを作り、携帯するようにする。